Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Нунчаку ката

Стойте в мацуби-дачи, держа обе пучки нунчак в правой руке. Обе ручки по бокам. Глаза смотрят перед собой. Оставаясь в этой позиции, наклонитесь вперед.


Поднимите голову и вернитесь в исходное положение.
Следующие три момента открывают искусство использования нунчак-ката.
1. Примите сотохачи-хайи-дачи движение ноги влево. Поместите нунчаки перед телом и держите их обеими руками.
2. Поднимите нунчаки над головой и вытяните их в горизонтальную линию, примите ичимони-гамэ.
3. Сделайте шаг назад левой ногой - это шумоку-дачи, в то же время из левой камэ перейдите в правую чудан-гамэ.
4. Двигайте ваш локоть внутрь к центру тела - кулак должен быть напротив левой стороны лица. В то же время двигайте вашу левую руку к правой подмышке - это правое хийи-какои-гамэ.



Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 |

Просмотров: 66014



Copyright © 2009-2017 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы