Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Ушу


Лунчжуан-цюанъ - гимнастика "драконов столб". Создатель Фэй Бачань из Шаолиня, XVII век. Изобилует поворотами, наклонами, изгибаниями. Другие названия: "истинный метод гимнастики дракона" (дун-цюань-чжэнфа) и "наследник престола гуляет в воротах дворца" (тайцзы ю гунмэнь).

Люхэ-цюанъ - гимнастика "шесть единений". Создана мастером работы с пикой Цзи Лунфэном в XVII веке. Имеет внутреннюю и внешнюю школы, южное и северное направление. Сочетает жесткое и мягкое, координацию рук и ног.

Мицзун-цюань - гимнастика "тайное следование" . Особое внимание уделяют работе с энергиями Ци, Цзин, Шэнь.

Мэйхуа-цюанъ - гимнастика "слива". Полное название: "пять форм стволов и ветвей, сливовые столбы" (ган чжи у ши мэйхуа-чжуан). Распространена в провинции Хэбэй с времен династии Мин. Тренируются стоя на столбах.

Мэнху-цюанъ. - гимнастика "свирепый тигр". Кисти принимают форму тигровой лапы, в движениях и звуках подражают тигру. Из семьи "сян-син-цюань".

Мянъ-цюанъ - гимнастика "ватный кулак". На движение противника рукой отвечают протягиванием кисти, отсюда название "продленная кисть" - "яньшоу". Еще называют "непрерывный ватный кулак" (ляньхуань мянь-цюань). Мягкий стиль, основная работа "13 великих сохранений" разделяется на позы стоя, в приседе, лежа.

Нанъ-цюанъ - "южный кулак", или "нань-пай" - "южная школа". Обычно так называют гимнастики ушу, распространенные южнее реки Янцзы. Известно выражение "нань цюань бэй туй" (на юге кулак, на севере нога), означающее, что южные гимнастики делают акцент на работу рук, северные - на работу ног.

Нэйцзя-цюань - "гимнастика внутреннего направления". Те стили ушу, в которых главное - "внутренняя работа" (нэйгун). К внутренней работе относятся: тренировка мысли (И), волевого усилия (Цзинь), жизненной энергии (Ци), духовной энергии (Шэнь). "Внутренняя техника" означает: делать пустым и полным, открытым и закрытым, жестким и податливым, изменять и восстанавливать, вдыхать и выдыхать.

Пигуа-цюань - гимнастика "рубящий кулак". Существует с времен династии Мин. Включает кулачную технику и работу с оружием.

Сань Хуан Паочуй-цюанъ - гимнастика "пушечный молот трех императоров" (т.е. Неба, Земли и Человека). Распространена в провинции Хэбэй и в районе Пекина.

Синъ-И-цюанъ - гимнастика "форма-мысль", или "сердце-мысль". Основателем считают полководца Юэ Фэя времен династии Сун. Включает работу "пяти стихий" (усин-цюань), "двенадцати форм"( шиэрсин-цюань), "работу пяти иероглифов" (бацзыгун) и другие комплексы упражнений. Один из наиболее известных стилей ушу.


Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |

Просмотров: 46361



Copyright © 2009-2019 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы