Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Русская гимнастика





"Скрут предплечий". Исходное положение: ноги на ширине плеч. На вдохе отвести руки в стороны и максимально развести пальцы.



Наклоняясь вперед и выпрямляя руки, повернуть предплечья вперед на 270 градусов. Выдох на скрут предплечий.


Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |

Просмотров: 23642



Copyright © 2009-2018 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы