Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог?
- Конфуций
Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость
Вода источник жизни!
Так как 2/3 тела это вода - наиболее распространенный комплекс в нашей системе - вода является наиболее важным питательным веществом в организме. Это критически на все физиологические процессы в организме. Чистая вода является единственным веществом, которой будет достаточно гидратировать вашу систему. Напитки, содержащие кофеин или сатураций действуют как диуретик и увеличивают потерю воды, и большинство новых "напитков" с высоким содержанием калорий и сахара-рафинада, которые также дегидратируют вас.
Если вы правильно гидратируетесь, все системы вашего тела могут эффективно работать. Одной из причин депрессии действительно дегидратация, поэтому вода имеет также большое значение для нашего психического здоровья. Когда мы пьем достаточно чистой воды в течение дня, наше чувство благополучия резко возрастает.
Здоровый человек имеет водный баланс. Это означает, что потребление воды примерно равно плотности воды производства. Конечно, объем воды который человек употребляет каждый день значительно варьирует.
Организм теряет воду по-разному. Кишечный тракт очищает воду, и почки выделяют наибольшее количество воды каждый день. Мы теряем воду в виде пота, и легкие выбрасывают воду вместе с углекислым газом, когда мы дышим. Поскольку вы постоянно теряете воду, важно, заменить ее питьевой водой в течение дня. Пейте чистую воду в течение дня на протяжении всей вашей жизни! В среднем, человеку нужно пить 80 унций (10- 8 стаканов) воды в сутки. После тренировок чой кванг до, мы убеждаемся, что наши студенты пьют достаточно воды, чтобы заменить то, что они потеряли через пот.
Просмотров: 13720
| Copyright © 2009-2024 www.ВоинДуха.ru | Программная поддержка - www.softout.ru |