Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Упражнения на твердость

После того как натренируешься голыми руками разбивать кирпич, должно пройти больше ста дней, и тогда считается, что упражнение выполнено. Сначала следует научиться разбивать один кирпич, а после этого нужно составлять два кирпича вместе и разбивать их одним ударом, постепенно увеличивая количество кирпичей.

Голым кулаком разбивать камень

Секреты кулачного боя.
Нужно крепко сжать кулаки и тренировать удары на Западной цветущей горе Си-хуа-шань. Сначала тренируешь удары по деревянной доске, и в результате кулаки твои становятся крепкими, как из железа. Наносишь удары по кирпичу и пробиваешь кулаком каменную стенку. Сила удара кулака зависит от силы дыхания-ци, и после удара камень разваливается на четыре части. Упорно тренируйся 30 лет и тогда с легкостью будешь выполнять это упражнение.
Разбивание камня голым кулаком - это одно из самых трудных упражнений по достижению твердости в шао-линьской системе. Для выполнения этого упражнения нужно обладать незаурядной волей, в течение нескольких десятков лет нужно преодолевать огромные трудности и не терять упорства до самого конца, и тогда сможешь выполнить данное упражнение.
Каждый день рано утром и перед сном сначала наносишь удары кулаком по внутренней стенке или по деревянной доске. Каждый день делаешь по три комплекса, за один комплекс наносишь 50-100 ударов. И только через три-пять месяцев начинаешь замечать какие-то результаты от своих тренировок.
После того, как будешь в течение дня наносить больше ста ударов и при этом не будешь чувствовать боли, тогда можно переходить к разбиванию кирпичей. В день следует делать три-четыре комплекса, а каждый комплекс составляет 50 ударов. После тренировок в течение трех-пяти месяцев, когда ты сможешь одним ударом разбить кирпич, следует переходить к тренировке разбивания камней. Это упражнение является наиболее трудным. Оно требует трудных тренировок в течение 10, 20, 30 и более лет, для того, чтобы при ударе камень раскололся на несколько частей. В этом случае считается, что упражнение выполнено.
 

Страница: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

Просмотров: 36962



Copyright © 2009-2022 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы