Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твердостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог. Человечность — вот ноша, которую несет он: разве она тяжела? Только смерть завершает его путь: разве он долог? - Конфуций

Прежде смерти не должно умирать. - Народная мудрость

Концентрация

Чрезвычайно важно не только уметь получать энергию, но и скапливать ее. Боец должен еще и генерировать молниеносно огромное количество энергии для поражения противника. Для умения ощущать и направлять ее существует ряд упражнений, в том числе и следующие:
1) Сядьте на пол в темной комнате в свободную позу перед зажженной свечой. Полностью абстрагируйтесь от всего окружающего ваше тело и занимающего ваши мысли и сконцентрируйтесь на пламени (конкретно - на самой яркой точке) горящей свечи, стараясь полностью "перенестись" туда и почувствовать максимально полное отождествление. Смотрите на пламя, стараясь не мигать. На это упражнение затратьте вначале 3-4 минуты, затем 6-10. Затем усложняйте его, увеличивая в тех же условиях количество свеч, располагая их в ряд и концентрируясь на каждой поочередно. Доведя количество свеч до девяти, а время упражнения до двенадцати минут, усложните его, располагая их сначала крестообразно, затем волнообразно, кругом, восьмеркой. Время уже не увеличивайте. Основная задача в том, чтобы, концентрируясь на одной из
свеч, не замечать остальных и, переведя взгляд на следующую, игнорировать все, в том числе и предыдущую.



Страница: 1 | 2 | 3 | 4 |

Просмотров: 6724



Copyright © 2009-2018 www.ВоинДуха.ru Программная поддержка - www.softout.ru


  Rambler's Top100

Разделы